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20 Aug, 2017

Consumo Calorico

Il salto con la corda è uno degli sport con il più alto consumo di calorie al minuto. Basti pensare che saltando con una frequenza di 80 colpi al minuto si bruciano quasi 60 kilocalorie in 5 minuti. Pensate che camminare con un ritmo di 6 km/ora fa consumare circa la metà (35 kcal), ed una corsa ad un ritmo di 8 km/ora fa bruciare 49 kcal!!
Inoltre il salto con la corda migliora la coordinazione ed il fiato e fa lavorare, cambiando le figure, quasi tutti i muscoli.

 
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